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A菜其實是萵苣！保護眼睛、增強免疫力聰明吃
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】清脆爽口的A菜，只要搭配蒜頭拌炒就好好吃！美味之外，你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢？其實，A菜正是萵苣的一種，與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養，對眼睛、皮膚、免疫力都有好處！
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民間貸款利息A菜是葉菜萵苣原名台灣萵苣
沒想到吧？A菜竟然與一般常吃的生菜是親戚。事實上，萵苣大家族可以分成結球萵苣（如：美生菜）、半結球萵苣（如：蘿蔓生菜）、不結球萵苣三種，而不結球萵苣又稱作「葉菜萵苣」，A菜就是屬於這一種！
營養師李芷薇表示，A菜的原名是台灣萵苣、本島萵苣，由於台語稱為「萵仔菜」，而「萵」與「A」發音接近，書寫上常常寫成「A仔菜」，久而久之就簡稱為「A菜」，發音也更簡便。
A菜含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類，營養又美味！
A菜營養豐富護眼增強免疫力
除了基本的膳食纖維，A菜還含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類，相當多元。其中，A菜的維生素K、胡蘿蔔素含量特別高，維生素K有助於維持正常的凝血機制，並可以保護骨骼健康。
胡蘿蔔素則可以在體內轉換成維生素A，保護皮膚和黏膜不受細菌傷害。李芷薇營養師指出，維生素A還可以幫助眼睛維持在暗處的視覺，有助降低夜盲症的風險。另外，維生素A本身就有抗氧化作用，可以減少體內有害的自由基，也能加強免疫能力！
更棒的是，A菜還含有一種多酚，有抗發炎的效果！
為了去除A菜的苦味，可以先滾水川燙後再以大火快炒，並且避免烹調過久。
A菜富含槲皮素抗發炎抗氧化
值得注意的是，李芷薇營彰化機車借錢養師表示，A菜含有多種有益健康的多酚類，其中又以「槲皮素」特別豐富，而槲皮素具有抗發炎、抗氧化的效果，甚至有許多動物實驗證實，槲皮素有幫助防癌的作用。
除了A菜含有槲皮素，蘋果果皮也有較豐富的含量，在動物實驗中發現，槲皮素可能有幫助舒緩輕微過敏的潛力。
先川燙再快炒吃A菜不苦澀
雖然A菜很健康，不少人卻因A菜帶有一點苦味而不敢吃。李芷薇營養師建議，可以在炒A菜之前先川燙一次，再用大火快炒，並且避免烹調時間太長，以免A菜太老而產生苦味。如此一來，就可以享用清脆美味、健康多多的A菜料理了！
A菜富含維生素K恐與抗凝血藥物衝突
需要提醒的是，因A菜含有豐富的維生素K，可能與抗凝血藥物產生衝突，有用藥需求的民眾記得控制A菜的攝取量。一般來說，預防腦血管栓塞、靜脈栓塞的用藥是常見的抗凝血藥物，民眾若有疑問，應諮詢醫師、藥師、營養師等專業人士，確保健康！
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吳克群害何潤東受傷 妻子不心疼罵：活該
何潤東與妻子林靜儀近日結婚滿一周年，恰巧碰上父母結婚也滿50周年，為此他10日旋風回台，和全家人拍攝紀念照，殊不知夫妻倆其實四個月沒見，難得碰上一面，又得在24小時候分離，被當眾虧：「這樣哪有時間做人？」讓何潤東尷尬回：「本來一直避開這話題，現在媽媽在旁邊，晚上要被逼了！」
何潤東汗流浹背現身婚紗店，拄著枴杖上三樓，他透露不是光榮拍戲受的傷，是為了要盡地主之誼，在橫店帶著吳克群打籃球，不慎扭傷導致韌帶撕裂，骨折，開玩笑說是對方帶賽，而問起一旁老婆是否心疼？她卻說：「活該！」但解釋是先責罵再給愛的呼呼。
▲何潤東（左）打球韌帶受傷，拍攝紀念照時行走一路困難。（圖／特約記者吳政璋攝，2017.3.10）
而何潤東夫婦已四個月未見到彼此，難得一家人團聚，卻因為腳受傷，被問殘疾人士怎「做人？」笑得大家起鬨：「女方主動就好」，害得何爸爸一旁笑開懷，不過也因當眾猛逼，何潤東求饒：「本來避開這話題在家人面前，現在媽媽在旁，晚上就要被逼了」，但兩人還是透露：「盡量加減努力中」，請大家手下留情。
▲▼何潤東（二排左二）一家人拍攝結婚周年照。（圖／特約記者吳政璋攝，2017.3.10）
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3.更生諮詢
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4.清算諮詢
針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。
救命必看！高血脂用藥10點叮嚀
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】降血脂藥物「冠脂妥」出現偽藥，藥師表示，這一款藥屬於降膽固醇效果很強的藥物，服用後若出現不明原因的肌肉酸痛及無力的情形，務必立即回診告知醫師。平時保健可攝取降膽固醇食物，例如：決明子、山藥，還有經與醫師、藥師討論後同意食用的健康食品，包括：紅麴、魚油、洛神花等，也能輔助降膽固醇。
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高血脂是心血管疾病是造成糖尿病患者罹病及死亡之常見原因，一半以上之新進診斷糖尿病患者已罹患有心血管疾病(冠心病、腦部或周邊動脈血管疾病)，而動脈硬化是造成糖尿病患者死亡的最主要原因；75%是死於冠狀動脈硬化，25%是死於腦部或周邊動脈血管疾病，大於75%之糖尿病患者住院之主要原因為動脈硬化疾病。
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，降血脂藥物可分為4大類型，都有可能副作用，玉山信貸條件服用藥物要注意：
【降血脂藥物有以下4大類型】：
1.Statins類藥物 (HMG-CoA reductase inhibitors)：
對於嚴重高膽固醇血脂症，以及混合型高血脂症，此類藥物效果較佳，但是，相對副作用包括肝指數升高及肌肉病變，應提高警覺。可能會出現肝功能指數上升，或有頭痛、噁心、疲倦等。偶有肌肉酸痛副機車借貸利息作用，此時應立即求醫。
2.膽酸結合樹脂 (Bile- acid resins)：
用於輕微高血脂症，可能的副作用有胃腸不適症狀，如腹瀉、便祕等。
3. 菸鹼酸 (Nicotinic acid)：
用於高血脂症併有低高密度脂蛋白的患者，常見副作用有胃腸不適、高尿酸、痛風、紅疹、肝功能指數增加、膽結石的機率等。
4. 纖維酸鹽衍生物(Fibric-acid derivatives)：
主要降低三酸甘油脂，可能的副作用有腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐，以及肝功能指數上升等。
（圖片提供／衛生福利部）
【服用高血脂用藥10點叮嚀】：
1. 使用Statins類藥品前，如果有肝臟方面的疾病，或正在服用其他的藥品，請務必告知醫師。
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2. 如果已經懷孕、正在哺乳，請不要服用此類藥物。
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3. 服用立普妥或脂落期間，請不要喝葡萄汁。
4. 除了按時間服用醫師處方的降血脂藥品之外，更需要飲食控制，以及注意生活習慣的調整一起來配合。
5. 少吃高膽固醇食物（如內臟、蟹黃、蝦卵、蛋黃等），多吃蔬菜水前置協商後多久恢復信用果。
6. 不要吸菸，儘量少喝酒，並作適當的運動，及維持適當的體重。
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7. 請務必依照醫師、藥師的指彰化借款示持續使用藥品，不可以自行任意停用藥品。並請定期回診，讓醫師評估使用藥品的效果，以及是否發生可能的副作用。
8. 服用降血脂藥品後，如果腸胃不適、噁心、肚子痛、拉肚子或便祕的情況發生時，若是使用膽汁結合樹脂，可以透過多喝水來改善；而其他類降血脂藥品則可考慮與食物一起服用，以減少腸胃不適的反應。但若症狀持續沒有改善，請立即就醫。
9. 服用汀類或纖維酸衍生物藥品後，若出現不明原因的肌肉酸痛，以及無力的情形，務必立即回診告知醫師。
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10. 如果忘記吃藥，想起時請盡快服用，但如果想起時已經靠近下一次吃藥的時間，就跳過這宜蘭機車借款免留車一次的藥物不吃，再下一個服藥的時間準時服藥，但請不要服用兩倍的藥量。
降血脂藥物「冠脂妥」10mg膜衣錠原廠正牌。（圖片提供／奇美醫院）
服用降血脂藥物治療之後，仍然要接受飲食計畫 3至6個月、控制體重、運動及戒菸後，若血中膽固醇及三酸甘油脂濃臺南市關廟區民間借貸度仍偏高，應給予抗高血脂藥物，在接受藥物治療的同時，仍應積極的進行生活型態的改變，以達療效。
一旦吃了Statins類藥物，有機會控制住膽固醇能停藥嗎？趙順榮藥師表示，如果經醫師診斷治療需服用降血脂藥物時，請不要任意停藥，否則可能會造成血膽固醇上升，如果症狀改善，應由醫師再做一次血脂肪檢驗，醫生將會公教貸款利率比較是您的情況決定是否需減量、繼續服藥或停藥。
若經醫師診斷確定可停藥，仍須改以非藥物治療，就是生活型態之改變來控制維持，包括：
● 減輕體台新銀行個人信貸重(如果體重過重)。
● 適度規律的運動。
高雄身分證借款● 不熬夜。
● 避免油炸類食物。
● 避免過量飲酒。
● 戒菸。
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● 攝取高機車二胎貸款纖低脂食物。
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有關預防高血脂該吃什麼養生？近幾年來，「紅麴菌」逐漸被各國醫學證實含有膽固醇合成抑制劑紅麴菌素K（Monacolin K）。發現對人體有多種好處，尤其能優先降低導致動脈硬化的壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。美國《臨床營養學期刊》在1999年2月發表一篇報導，經過人體試驗，每人每天吃2.4克紅麴粉，8週後LDL明顯降低。
紅麴雖然看似效果不錯，提醒肝腎不好的仍應小心使用，降膽固醇食物如決明子、山藥，還有一些健康食品，如魚油、洛神花，甚至甘蔗原素，也都有降膽固醇的幫助，民眾可以與醫師、藥師討論後再決定是否食用。
趙順榮藥師提醒，雖然一些保健產品宣稱可降降血脂，坊間產品那麼多，到底要怎麼選擇才正確？趙藥師建議，以有投入正式人體臨床試驗為較佳選擇依據，另外，通過衛福部認證之檢驗機構如SGS、全國公證等檢測的產品，較具安全規範及選擇性，進而達到預防保健的實質意義。但若是高血脂患者仍以「藥物治療」控制最佳。
【藥師小叮嚀】：
所謂「預防勝於治療」，尤其在有高血脂、高血壓及糖尿病家族史的人，應早期定期監測血脂、血壓及血糖，避免引發高血壓的危險誘因，注意改變生活型態，飲食與體重的控制，少吃油膩、澱粉類及甜食，以及多吃清淡食物，適當運動與休息，工作不可過勞，減少壓力，並遵守醫師囑咐，按時服藥，隨時與醫師、藥師討論病情。唯有與醫師良好的合作，才能將血脂、血壓及血糖控制在理想範圍內，才可減低心血管合併症的發生。
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